Erholsame Träume im gesunden Umfeld

In keinem anderen Raum halten Sie sich Zeit Ihres Lebens so lange auf wie im Schlafzimmer! Sorgen Sie also dafür, dass Ihr Schlafzimmer zu einem echten Raum des Wohlbefindens und der Regeneration wird. Leider klagen heute zunehmend mehr Mensch über ernsthafte Schlafprobleme.

Glaubt man aktuellen Studien, wird das Schlafzimmer viel zu stiefmütterlich behandelt, die Einrichtung ist meist kühl und lieblos. Das sollte nicht sein. Eine Vertreterin der deutschen Möbelindustrie brachte es jüngst auf den Punkt: „Schlafzimmer werden von der Einrichtung her immer noch vernachlässigt; für viele sind sie halt nur zum Pennen da.“ Ablesen lässt sich dies auch an den Umsatzzahlen bei Schlafzimmermöbeln – die sind seit Jahren fast konstant.

Die Expertin ortet allerdings zwei neue Trends: zum einen die Medialisierung des Schlafzimmers, also das „Aufrüsten“ mit Flachbildschirm, Beschallung, Computer, Radiowecker und Stereoanlage, zum anderen paradoxerweise der Gegentrend, sich gerade im Schlafbereich vor gesundheitsgefährdenden Einflüssen wie Elektrosmog u.ä. zu schützen. Ein Widerspruch in sich, aber Realität.

Meine Empfehlung

Elektrogeräte haben im Schlafzimmer einfach nichts verloren. Die magnetischen und elektrischen Felder können nämlich zu spürbaren Beeinträchtigungen führen – zu Schlafstörungen, depressiven Verstimmungen, Unwohlsein, Kopfschmerzen etc. Wenn Sie auf den Radiowecker absolut nicht verzichten wollen, dann wenigstens mit größerem Abstand zum Körper! „Ein Radiowecker direkt neben dem Kopf ist gefährlicher als eine Starkstromleitung vor dem Haus“, sagen die Experten.

Und auch wenn sich die Elektrogeräte weit genug entfernt vom Bett befinden, um keinen Elektrosmog mehr zu verursachen: Der Fernseher ist immer ein enormer Störfaktor, prägt er doch, welche Gedanken und Gefühle Sie letztlich in den Schlaf mitnehmen – beim heutigen Programmangebot keine gute Aussicht …

Bringen Sie Ihr Schlafzimmer auf Vordermann!  

Besinnen Sie sich stattdessen lieber auf die ganz einfachen Dinge: Experimentieren Sie mit wohltuenden Wandfarben (mehr dazu in einem weiteren Beitrag) oder neuer Bettwäsche, kaufen Sie natürliche (keine synthetischen) Duftkerzen und ins Schlafzimmer passende Bilder. Absolutes Tabu in Ihrem intimsten Raum: die Schmutzwäsche, das Bügelbrett und das Fitnessgerät…  

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